Please use this identifier to cite or link to this item:
https://hdl.handle.net/10316/98541
DC Field | Value | Language |
---|---|---|
dc.contributor.advisor | Santos, António João Ferreira de Macedo e | - |
dc.contributor.advisor | Bos, Sandra Maria Rodrigues de Carvalho | - |
dc.contributor.author | Silva, Beatriz Marques | - |
dc.date.accessioned | 2022-02-03T23:06:14Z | - |
dc.date.available | 2022-02-03T23:06:14Z | - |
dc.date.issued | 2021-01-07 | - |
dc.date.submitted | 2022-02-03 | - |
dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/10316/98541 | - |
dc.description | Trabalho Final do Mestrado Integrado em Medicina apresentado à Faculdade de Medicina | - |
dc.description.abstract | Introdução: O sono é vital para a saúde e o bem-estar dos seres humanos. O objetivo deste estudo foi identificar características demográficas, estilos de vida e fatores psicológicos que contribuem para um sono saudável.Métodos: A investigação incluiu uma amostra de 100 funcionários de uma instituição pública com horários regulares de trabalho, com média de idades de 43,4 ± 9,9 (24-65) anos, sendo a grande maioria do sexo feminino (74%). Os trabalhadores responderam a um conjunto de questionários sobre características demográficas, sono (horários, sono saudável, insónia e comportamentos da higiene de sono), traços de personalidade (neuroticismo, extroversão/introversão e predisposição ao arousal), humor (depressão-rejeição, ansiedade-tensão, confusão-desorientação, cólera-hostilidade, fadiga-inércia, vigor-atividade, amizade), cognições (ruminação e preocupações) e bem-estar. Efetuámos análises descritivas, de correlação, comparação entre grupos e análises de regressão múltipla linear de forma a estudar a relação entre sono saudável/normal e as variáveis demográficas, estilos de vida e fatores psicológicos.Resultados: Verificámos que o sono saudável/normal se associava positivamente à idade, ao sexo masculino e número de vezes de prática de exercício físico durante a semana. Observámos ainda que os indivíduos com sono saudável/normal deitavam-se menos stressados, referiam pensar/planear menos a dormir, relataram níveis inferiores de ruminação e preocupações a dormir e que tinham níveis de vigor-atividade mais elevados, níveis inferiores de ansiedade-fadiga, e melhor bem-estar geral do que os indivíduos com sono menos saudável ou insónia. As análises de regressão múltipla linear e as correlações parciais permitiram identificar dois fatores que mais contribuíam para sono saudável: menos preocupação durante o sono (r=-.23, p=.034) e melhor bem-estar geral (r=.39, p<.001).Discussão e Conclusão: Os resultados do nosso estudo corroboraram a importância dos fatores psicológicos para um sono saudável/normal, em particular o efeito que as preocupações, pensamentos intrusivos durante o sono podem desempenhar na qualidade do sono e influência do bem-estar geral para um sono saudável/normal. | por |
dc.description.abstract | Introduction: Sleep is vital for health and well-being of human beings. The aim of this study was to identify demographic characteristics, lifestyle behaviours and psychological factors which could contribute to healthy sleep.Methods: This study included a sample of 100 employees of a public institution with regular working hours, with an average age of 43.4 ± 9.9 (24-65) years, most of which was female (74%). Participants completed a set of questionnaires concerning demographic characteristics, sleep (times, healthy sleep, insomnia and hygiene sleep behaviours), personality traits (neuroticism, extraversion / introversion and predisposition to arousal), mood (depression-rejection, anxiety-tension, confusion-disorientation, anger-hostility, fatigue-inertia, vigor-activity, friendship), cognitions (rumination and worries) and well-being. Descriptive, correlational, group comparisons and multiple linear regression analyses were conducted in order to study the relationship between healthy / normal sleep and demographic variables, lifestyles behaviours and psychological factors.Results: Healthy / normal sleep was positively associated with age, male gender and frequency of physical exercise during the week. Employees with healthy / normal sleep were less stressed, reported thinking / planning less while sleeping, reported lower levels of rumination and worry during sleep, revealed higher levels of vigor-activity, lower levels of anxiety-fatigue and higher levels of well-being than the ones with less healthy sleep or insomnia. Multiple linear regression analyses and partial correlations identified two factors that mostly contributed to healthy sleep: less concerns during sleep (r = -. 23, p = .034) and higher levels of well-being (r = .39, p <0.001).Discussion and Conclusion: Results of our study strengthened the importance of psychological factors for healthy / normal sleep, particularly the effect of worry, intrusive thoughts during sleep for sleep quality and well-being for a healthy / normal sleep. | eng |
dc.language.iso | por | - |
dc.rights | openAccess | - |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | - |
dc.subject | sono saudável | por |
dc.subject | estilos de vida | por |
dc.subject | personalidade | por |
dc.subject | cognições negativas | por |
dc.subject | humor | por |
dc.subject | healthy sleep | eng |
dc.subject | lifestyle behaviours | eng |
dc.subject | personality | eng |
dc.subject | negative cognitions | eng |
dc.subject | mood | eng |
dc.title | Estilos de vida e fatores psicológicos associados a sono saudável | por |
dc.title.alternative | Lifestyle behaviours and psychological factors associated with healthy sleep | eng |
dc.type | masterThesis | - |
degois.publication.location | FMUC | - |
degois.publication.title | Estilos de vida e fatores psicológicos associados a sono saudável | por |
dc.peerreviewed | yes | - |
dc.identifier.tid | 202924165 | - |
thesis.degree.discipline | Medicina | - |
thesis.degree.grantor | Universidade de Coimbra | - |
thesis.degree.level | 1 | - |
thesis.degree.name | Mestrado Integrado em Medicina | - |
uc.degree.grantorUnit | Faculdade de Medicina | - |
uc.degree.grantorID | 0500 | - |
uc.contributor.author | Silva, Beatriz Marques::0000-0001-7606-0622 | - |
uc.degree.classification | 19 | - |
uc.degree.presidentejuri | Pereira, Ana Telma Fernandes | - |
uc.degree.elementojuri | Santos, António João Ferreira de Macedo e | - |
uc.degree.elementojuri | Marques, Mariana Vaz Pires | - |
uc.contributor.advisor | Santos, António João Ferreira de Macedo e | - |
uc.contributor.advisor | Bos, Sandra Maria Rodrigues de Carvalho::0000-0002-8077-6196 | - |
item.openairecristype | http://purl.org/coar/resource_type/c_18cf | - |
item.openairetype | masterThesis | - |
item.cerifentitytype | Publications | - |
item.grantfulltext | open | - |
item.fulltext | Com Texto completo | - |
item.languageiso639-1 | pt | - |
Appears in Collections: | UC - Dissertações de Mestrado |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
TrabalhoFinal.MIM.Beatriz.Silva.pdf | 3.92 MB | Adobe PDF | View/Open |
Google ScholarTM
Check
This item is licensed under a Creative Commons License