A dependência ao exercício físico e o uso de suplementação nutricional

Abstract

Physical exercise has been shown over the years as an essential way of maintaining physical and psychological health. However, physical exercise may arise in less healthy contours, demonstrating in some cases as a behavioral addition. Exercise dependence is categorized into primary and secondary, and dependence on primary exercise occurs when the primary focus of the subject is exercise, the opposite of the secondary one, in which exacerbated behavior emerges as a means to achieve another goal, often related to eating disorders. In view of the increased use of nutritional supplementation sought by exercise practitioners, doubts about its efficacy arise and whether the exercise is related to exercise dependence. The focus of this study was the attempt to verify if there was a relationship between the dependence on physical exercise and the use of nutritional supplementation in the users of gymnasiums and health clubs in the city of Coimbra.In this study, 112 subjects, aged between 18 and 59 years and practicing physical exercise for at least three months participated. Two questionnaires were used, one on nutritional supplementation and description of the sample, and the Exercise Dependence Scale-21. It was found that the most favored supplement was protein (57%) and the least one energy enhancer (7%).There was also a significant relationship between the use of supplementation and the existence of exercise dependence. However, it was not verified that age, profession and literacy had a significant relation with the prevalence of exercise dependence and with the use of supplementation, and only a significant difference was found between gender in the use of supplementation and in the existence of dependence on the exercise, in which the male gender was more likely to be at risk of dependence and as a more frequent user of supplements.

O exercício físico demonstrou-se ao longo dos anos como uma forma essencial de manter a saúde física e psicológica. No entanto, o exercício físico pode surgir em contornos menos saudáveis, demonstrando-se em alguns casos como uma adição comportamental. A dependência ao exercício é categorizada em primária e secundária, sendo que a dependência ao exercício primária ocorre quando o foco principal do sujeito é o exercício, ao revés da secundária, em que o comportamento exacerbado surge como um meio para atingir outro objectivo, muitas vezes relacionado com distúrbios alimentares. Face ao aumento do recurso a suplementação nutricional procurada pelos praticantes de exercício, surgem dúvidas relativas à sua eficácia e se a toma dos mesmos está relacionada com a dependência ao exercício. O foco deste estudo prendeu-se na tentativa de verificar se existia relação entre a dependência ao exercício físico e o uso de suplementação nutricional nos utentes de ginásios e health clubs da cidade de Coimbra. Neste estudo participaram 112 sujeitos, com idades entre 18 e 59 anos e que praticavam exercício físico há pelo menos três meses. Foram utilizados dois questionários, sendo um sobre suplementação nutricional e descrição da amostra, e a Escada de Dependência ao Exercício-21. Verificou-se que suplemento mais recorrido foi proteína (57%) e o menos os estimulantes energéticos (7%). Demonstrou-se também uma relação significativa entre o uso de suplementação e a existência de dependência ao exercício. No entanto, não se verificou que a idade, profissão e habilitações literárias tivessem uma relação significativa com a prevalência da dependência ao exercício e com o recurso a suplementação, sendo só apurada uma diferença significativa entre género no uso de suplementação e na existência de dependência ao exercício, em que o género masculino se mostrou mais propenso a estar em risco de dependência e como utilizador mais frequente de suplementos.