Atividade fisica : envelhecimento e saúde

Abstract

Neste trabalho, através da revisão de aproximadamente três dezenas de artigos científicos e/ou de revisão científica presentes na base de dados Medline e da consulta de um livro de texto sobre Medicina Geriátrica e de um documento de trabalho da Comissão das Comunidades Europeias, tratei de objetivar a conexão existente entre a Atividade física, o Envelhecimento e a Saúde. Inquiri também sobre a existência de estratégias inovadoras de implementação, atuação e manutenção de atividade física. Constatei que a influência da Atividade Física, apesar de ainda não totalmente desvendada, é, na sua grande maioria, benéfica no Envelhecimento e/ou na Saúde. Tal facto torna importante a execução de investigações no sentido de entender esta relação, para que novas e melhores aplicações de Atividade Física possam surgir. Encontrei variadas novidades no que toca a metodologias da prática de Atividade Física. Estas possibilitam, cada vez mais, ultrapassar barreiras da implementação do exercício; aprimoram a avaliação devida antes da prescrição do exercício; especificam esquemas a aplicar aquando da presença de patologias e/ou morbilidades crónicas, especialmente no caso das mais prevalentes nos idosos – Diabetes Mellitus, artrose, osteoporose, doenças respiratórias, patologias cardiovasculares e sequelas de patologias cerebrovasculares. Existem também várias modalidades de treino promissoras, porém todavia controversas: treino de flexibilidade como rotina; treino multimodal; e treino simulador de tarefas funcionais. Identifiquei assim propostas concretas e inovadoras que, claramente, exigem empreendedorismo.

In this study, by revising approximately thirty scientific articles and/or literature reviews existent in the Medline database and by consulting a textbook about Geriatrics Medicine, along with a European Communities Committee Staff working document, I objectified the relationship between Physical Activity, Ageing and Health; I also searched for innovative strategies regarding the adhesion to physical activity. I concluded that Physical Activities’ influence on Ageing and/or Health is mainly positive, although not completely understood for the time being. This fact stands for the importance of investigations aiming for the understanding of this relationship, so that new and better uses of Physical Activity may emerge. I encountered numerous novelties concerning Physical Activities’ methodologies. These new strategies allow a better surpassing of the barriers to exercise’s implementation; they improve the medical screening before the beginning of an exercise program; they state specific methods in relation to chronic diseases and/or chronic morbidities, specially the most common in older adults – Diabetes Mellitus, osteoarthritis, osteoporosis, respiratory tract diseases, cardiovascular diseases and strokes’ sequelae. I could also identify several promising, as well as controversial, training methods: the use of flexibility training as a routine; multimodal exercise programs; and functional tasks simulating training. Therefore, I have identified real and pioneering proposals which require entrepreneurship