Estilos de vida na gravidez, evidências e recomendações

Abstract

O período da gravidez e a experiência da maternidade são etapas naturais do ciclo de vida da mulher que produzem grandes e importantes transformações, tanto a nível físico, como psicológico e social. O novo panorama social resultou num estilo de vida que se associa ao stress, tabagismo, sedentarismo e alimentação excessivamente calórica. E a forma como é vivenciada a gravidez tem-se vindo a modificar em função das exigências e dos valores que dominam uma determinada sociedade num determinado momento. Assim sendo, o significado da gravidez pela mulher foi sofrendo alterações, consoante a época e a cultura em que está inserida, mas o objectivo e a preocupação fundamental são a concepção de uma criança saudável. Sendo a gravidez uma época de profundas alterações na vida da mulher, pode e deve ser também uma oportunidade para alterar estilos de vida, e adotar comportamentos saudáveis. Este artigo engloba uma revisão dos diferentes aspectos que determinam o estilo de vida da mulher na gravidez. Foram abordados, o papel da alimentação e nutrição durante a gravidez, o efeito do consumo de substâncias como álcool, tabaco e cafeína, a prática do exercício físico durante a gravidez e associação com indicadores de saúde materna. Foram igualmente avaliados a influência da profissão, factores socioculturais, e o conceito de família grávida, por forma a elaborar um plano de cuidados. Conclui-se que estilos de vida da mulher durante a gravidez constitui um tema que levanta muitas questões tendo em conta a sua dimensão física, psicológica e social. A modificação do estilo de vida nos moldes descritos neste trabalho é benéfica tanto para a saúde da grávida, como à saúde do feto, e a maioria dos estudos são consensuais. As grávidas reconhecem a sua importância, no entanto, isso não se traduz numa maior adesão. Cabe aos profissionais de saúde indagar o seu conhecimento, orientar a grávida, reforçar a sua motivação e antecipar as complicações, embora a escolha por um estilo de vida saudável seja sempre individual.

The period of pregnancy and motherhood experience are natural stages of a woman's life cycle that produce large and important changes, at physical, psychological and social levels. The new social landscape resulted in a lifestyle that is associated with stress, smoking, physical inactivity and an excessive caloric diet. And the way pregnancy is experienced has been changing according to the demands and values that dominate a given society at a given time. Thus, for the woman, the meaning of pregnancy has been suffering changes, depending on the time and the culture in which she belongs to, but the objective and the fundamental concern is conceiving a healthy child. Since pregnancy is a time of profound changes in women's lives, this time can and should also be an opportunity to change lifestyles, to adopt healthy behaviors. This article includes a review of the different aspects that determine the woman's lifestyle in pregnancy. In this article, the role of food and nutrition, the effect of consumption of substances such as alcohol, tobacco and caffeine, the practice of physical exercise and association with maternal health indicators, during pregnancy were approached. The influence of the profession, socio-cultural factors, and the concept of pregnant family in order to develop a care plan were assessed, as well. We conclude that women´s lifestyle during pregnancy is an issue that raises many questions with regard to its physical, psychological and social dimensions. Most studies are consensual; the lifestyle modification along the lines described in this paper, is beneficial to the health of the pregnant woman, as well as the health of the fetus. Pregnant women recognize its importance; however, this does not result in greater compliance. It is up to the health professionals to inquire, guide the pregnant women, strengthen their motivation and anticipate for complications, although the choice of a healthy lifestyle is always up to the individual.