Utilidade de escalas de perceção de esforço na monitorização do treino em atletas portugueses de meio fundo de elevado nível competitivo

Abstract

A perceção de esforço (PE) pode ser usada como uma estratégia na monitorização do treino de atletas de meio fundo, no entanto, não existem, ainda, estudos suficientes que reportem a sua aplicação nesta especialidade do atletismo. Este estudo teve como objetivo conhecer a adequação do uso da escala de PE CR-10 Borg na monitorização da carga interna de atletas de meio fundo. Participaram 6 atletas de elevado nível competitivo 3 do sexo masculino (27.0 ± 6.2 anos;1.73 ±0.04 m; 59,7±4.7 kg) e 3 do sexo feminino (17.6 ± 6.2 anos; 1.65 ±0.05 m; 52,16 ±3.7 kg) e 5 treinadores. A frequência cardíaca foi monitorizada durante 10 sessões de treino, tendo, 30 minutos após o final de cada sessão, sido identificada a sua intensidade, através da escala CR-10 Borg, Simultaneamente, os treinadores também identificaram o grau de intensidade de cada uma das sessões que atribuíam a cada atleta. Através do TRIMPBannister e do TRIMPStagno foi verificada a associação da PE à intensidade do treino. Os resultados sugerem que a PE poderá ser um método complementar económico e de fácil utilização de monitorização do treino do atleta de meio fundo.The Perceived Exertion (PE) can be used as a way to monitor the training of middle-distance runners. However, there aren’t enough studies about PE in what concerns to this athletic discipline yet. The purpose of this study is to know the role of Borg’s CR10 scale in monitoring the internal load training in middle-distance athletes. High-level athletes, 3 male (aged 27.0± 6.2yr; meanheight1.73± 0.04m; mean weight 59.7 ± 4.7 kg) and 3 female (aged 17.6 ± 6.2; mean height 1.65 ± 0.05 m; mean weight 52.16 ± 3.7 kg), and 5 coaches took part in this study. The heart rate of the athletes was monitored for 10 training sessions, by identifying its intensity using Borg’s CR10 scale, after 30 minutes of each session. The coaches have also identified the intensity of each session assigned to each athlete. It was shown that, in both genders, there were no differences between the PE of the training programmed by the coach and the one executed by the athlete. It was also clear a relation between the increase of the athlete’s heart rate and the effort perceived. The results suggest that PE can be a low-cost and an easy way to use method in monitoring the training of middle-distance athletes.