Motivações e barreiras para a prática de actividade física na cidade da Figueira da Foz

Abstract

Segundo Cox (1995), um dos aspectos mais importantes da Psicologia do Exercício é determinar o que motiva os indivíduos a iniciar uma actividade física, o que os motiva a aderir a um programa de exercício e o que os motiva a voltar, após o abandono. Desta forma, o objectivo geral deste estudo foi verificar os motivos e as barreiras que levam as pessoas a decidir iniciar ou manter uma actividade física regular. A amostra foi constituída por 125 indivíduos, 64 do género masculino e 61 do género feminino, residentes no concelho da Figueira da Foz, com idades compreendidas entre os 18 e os 60 anos de idade e praticantes ou não de actividade física regular. Os instrumentos “Inventário de Motivações para o Exercício”, “Questionário para Determinar os Estados de Mudança” e “Questionário de Barreiras para a Prática de Actividade Física” foram aplicados a praticantes e ex-praticantes em ginásios localizados na cidade da Figueira da Foz. Os resultados obtidos evidenciaram que as dimensões da motivação Saúde Positiva e Revitalização são sempre muito valorizadas, ao contrário do Reconhecimento Social e das Pressões de Saúde que são percepcionados como um factor de menor importância para a adesão ou manutenção da actividade física. Da mesma forma, a dimensão Falta de Tempo é o motivo mais referido como barreira à prática de actividade física. Finalmente, quanto às várias modalidades praticadas pelos inquiridos verificámos que as diferenças entre elas, relativas à percepção das motivações e das barreiras para o exercício, não eram muito acentuadas.