Manutenção de necessidade psicológicas, adesão à prática de exercício e aptidão física-funcional: um estudo de caracterização dos participantes do Programa Ser Ativo - Ilha Terceira-Açores

Abstract

Introduction: This characterization study focuses on a pertinent issue at present, since it seeks to understand some factors that lead individuals to maintain active behaviors at advanced ages, considering the circumstances in which, possibly, these reasons manifest themselves. In this sense, the objective of this work was to verify the influence of participation in different community programs of systematic physical activity on psychological needs, adherence to exercise, and the maintenance of an active lifestyle in the population of Terceira Island in the Azores. Methods: The sample had approximately 78 elderly people, of both sexes, aged between 50 and 80 years. Data were collected from participants living in 10 parishes (Porto Martins, Casa da Ribeira, Agualva, Biscoitos, São Brás, Juncal, Fontinhas, Lages, Fonte Bastardo, Quatro Ribeiras), who regularly participated in a weekly multi-component exercise program at the City Hall facilities. The following data were collected: i) physical fitness: balance, walking speed and resistance of lower limbs, ii) anthropometric evaluation and body composition: weight, height, waist and hip perimeter, percentage of fat, muscle mass, body water, visceral fat, bone mass; iii) overall health evaluation: medication, comorbidities, iv) evaluation of psychological needs and adherence to the practice of exercise: motivation and quality of life the third parameter was evaluated through questionnaires. Results: With these results we realized that the participants of 3 or more sessions are more healthy and physically more active than those who only participated 1 or 2 times. Conclusions: It was verified that the people who practice more physical exercise are the ones who have less comorbidities, consume less medication and feel happier and more fulfilled.

Introdução: Este estudo de caracterização foca numa questão pertinente na atualidade, uma vez que procura compreender alguns fatores que levam os indivíduos a manter comportamentos ativos em idades avançadas, considerando as circunstâncias em que, possivelmente, essas razões se manifestam. Neste sentido, o objetivo deste trabalho foi verificar a influência da participação em diferentes programas comunitários de atividade física sistemática nas necessidades psicológicas, adesão ao exercício e na manutenção de um estilo de vida ativo na população da ilha Terceira nos Açores. Métodos: A amostra teve, aproximadamente, 78 idosos, de ambos os sexos, com idades compreendidas entre 50 e 80 anos. Foram recolhidos dados dos participantes que vivem em 10 freguesias (Porto Martins, Casa da Ribeira, Agualva, Biscoitos, São Brás, Juncal, Fontinhas, Lages, Fonte Bastardo, Quatro Ribeiras), que participaram com regularidade num programa de exercício multicomponente semanalmente, nas instalações da Câmara Municipal. Foram recolhidos os seguintes dados: i) aptidão física: equilíbrio, velocidade da marcha e resistência dos membros inferiores, ii) avaliação antropométrica e composição corporal: peso, estatura, perímetro da cintura e da anca, percentagem de gordura, massa muscular, água corporal, gordura visceral, massa óssea; iii) avaliação de saúde global: medicação, comorbidades, iv) avaliação das necessidades psicológicas e adesão à pratica de exercício: motivação e qualidade de vida o terceiro parâmetro foi avaliado através dos questionários. Resultados: Com estes resultados percebemos que os participantes de 3 ou mais sessões são mais são mais saudáveis e fisicamente mais ativos que os que só participaram 1 ou 2 vezes. Conclusões: Verificou-se que as pessoas que praticam mais exercício físico são as que tem menos comorbilidades, consomem menos medicação e sentem-se mais felizes e realizadas.