Exercício físico e depressão no idoso

Abstract

A depressão é uma doença crónica muito comum na população idosa, cujo tratamento deve assentar em medidas não farmacológicas, como o exercício físico. O objetivo deste artigo foi responder à pergunta: “Poderá o exercício físico ser uma forma de prevenção e tratamento da depressão no idoso?” Para tal, foram consultados os seguintes motores de busca: Google Scholar, Pubmed, Medline e Emedicine. Os resultados da pesquisa foram delimitados aos últimos 11 anos, sendo selecionados os artigos científicos publicados entre Fevereiro de 2004 e Julho de 2015. Foi também consultado o livro de Ladislas Robert, O Envelhecimento: Factos e Teorias. O exercício físico tem influência em vários mecanismos biológicos, melhorando o humor e aumentando o volume cerebral e de substância cinzenta, alterando assim o normal declínio cognitivo decorrente do envelhecimento. Tanto o exercício aeróbico como o de resistência mostraram-se capazes de diminuir os sintomas depressivos, no entanto, quando comparado com o tratamento farmacológico, o exercício físico não se mostrou superior. Conclui com este trabalho, que o exercício físico é uma forma terapêutica equiparável à terapêutica antidepressiva, podendo ser uma forma de prevenção e tratamento da depressão na população idosa. Todavia, mais estudos serão necessários para que possa ser elaborado um programa de exercício físico adequado aos idosos que lidam com a depressão.

Depression is a common chronic disease in the elderly and the treatment should be based on non-pharmacological measures such as exercise. The aim of this article is to answer the question: "Could the exercise be a way of preventing and treating depression in the elderly?" Consequently, the following electronic bibliography databases were consulted: Google Scholar, Pubmed, Medline and Emedicine. The research results were delimited to the last 11 years, being selected the scientific articles published between February 2004 and July 2015. It was also consulted the book of Ladislas Robert, O Envelhecimento: Factos e Teorias. Physical exercise has influence in several biological mechanisms, improving mood and increasing the brain and gray matter volume, thereby changing the normal cognitive decline associated with aging. Both aerobic and resistance exercise, have been proven to be able to decrease depressive symptoms, however, exercise did not prove to be superior when compared to drug therapy. I concluded that physical exercise is an alternative therapy with similar results to antidepressive therapy, therefore it can be a way of prevention and treatment of depression in the elderly. However, further research is needed to establish a suitable physical activity program for the elderly who suffer from depression.