Exercício físico e imunidade no idoso

Abstract

O envelhecimento acarreta uma desregulação no S.I. humano, chamada imunossenescência, o que se traduz num aumento da incidência de inúmeras patologias nas faixas etárias mais avançadas. Contudo, esta desregulação não é homogénea, sendo a imunidade celular a mais afetada. De facto, ocorre uma diminuição do número total de linfócitos e ainda uma alteração da sua capacidade funcional. Para além de outras vantagens na saúde geriátrica, o E.F. parece ser um meio eficaz de atrasar a imunossenescência. Apesar de menos ampla que no jovem, a resposta do S.I. ao E.F. continua a existir no idoso. Este causa alterações transitórias e permanentes no S.I., em função das suas características. Neste sentido, verificou-se que um programa prolongado, de E.F. aeróbio, regular, de intensidade moderada é capaz de produzir modificações adaptativas benéficas no S.I., nomeadamente na imunidade celular

Ageing causes disregulation of the human immune system, known as imunosenescence, which translates itself into an increase of the incidence of several pathologies among the older age groups. However, this disregulation is not homogeneous, being the cellular immunity the most affected one. In fact, the total number of lymphocytes decreases as well as their functional capacity. In addition to other advantages, exercise seems to be an effective way to delay imunosenescence. Despite being narrower than in the young, immune responsiveness to exercise still exists in the eldery. This causes temporary and permanent modifications in the immune system, depending on its features. Furthermore, it was found that a long-term program of regular, aerobic exercise, of moderate intensity, is capable of producing benefical adaptative modifications regarding the immune system, particularly in cellular immunity