Ioga e repercussões no metabolismo

Abstract

O ioga é uma disciplina que tem como objetivo o desenvolvimento de equilíbrio entre a saúde física, mental e espiritual, através de um estilo de vida saudável e de meditação. A obesidade é um problema de saúde pública, cuja prevalência está a aumentar substancialmente. Esta está associada a outras comorbilidades, como hipertensão arterial (HTA), insulinorresistência (IR) e diabetes mellitus tipo 2 (DM2) e pode contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV). A obesidade está associada a inflamação e disfunção endotelial, que contribuem para o desenvolvimento das complicações referidas. O stresse, a ansiedade e a depressão podem também aumentar a produção de citocinas pró-inflamatórias. Todas estas condicionantes contribuem de forma negativa para a saúde do indivíduo, pelo que é crucial encontrar estratégias que diminuam o peso e as complicações associadas à obesidade, estabelecendo um estilo de vida saudável e assim prevenir problemas futuros. Sabendo que a prática de ioga pode melhorar o perfil clínico de doentes com várias patologias, este trabalho tem como objetivo fazer uma revisão bibliográfica sobre a ação do ioga em diferentes complicações metabólicas associadas à obesidade, de forma a obter uma melhor compreensão do potencial contributo do ioga na prevenção e terapêutica destas complicações

Yoga is a discipline that aims to develop the balance between physical, mental and spiritual health through a healthy lifestyle and meditation. Obesity is a worldwide health problem and its prevalence is increasing substantially. It is associated with other co-morbilities, such as hypertension, insulin resistance, diabetes mellitus type 2, and may contribute to the development of cardiovascular diseases. Obesity is associated with inflammation and endothelial dysfunction, which contributes to the development of those complications. Stress, anxiety, and depression may also increase the production of pro-inflammatory cytokines. All of these conditions contribute negatively to the health of the individual, so it is crucial to find strategies that reduce weight and treat the complications associated with obesity, establishing a healthier lifestyle in order to prevent further problems. Knowing that yoga practice can improve the clinical profile of patients with various diseases, this study aims to review existing literature about the effects of yoga in different metabolic consequences associated to obesity, in order to get a better understanding of the potential yoga contribution in prevention and treatment of these complications.