Revisão sistemática da literatura sobre os efeitos da dieta mediterrânica na performance de atletas e implicações práticas

Abstract

ResumoIntrodução: Atualmente, as ciências da nutrição e as ciências do desporto são duas áreas complementares, e que assumem particular preponderância na vida de atletas e não atletas. Assim, a investigação sobre os padrões alimentares que melhoram o rendimento dos atletas tem, em paralelo, ganho particular interesse da comunidade científica. O objetivo desta revisão sistemática da literatura é rever e sistematizar os estudos publicados que avaliam os efeitos da dieta mediterrânica (DM) no rendimento de atletas. Metodologia: Esta revisão foi conduzida em março de 2023, nas bases de dados PubMed, Scopus, Scielo e Google Scholar. Resultados: Após respeitar as etapas de identificação e seleção dos artigos científicos e, aplicando os critérios de elegibilidade, foram encontrados no total 10 estudos. Dos 10 estudos, 4 mostram melhorias da performance física (PF) aquando da adesão à DM. Tendo em conta o tipo de estudos verificou-se que maioritariamente estes são estudos transversais. Também se verificou que a adesão à DM promove melhorias na composição corporal, que estão indiretamente ligadas à melhoria da PF. Conclusão: Os benefícios da prescrição da DM em atletas não são totalmente evidentes, havendo estudos que apresentam resultados contraditórios, embora, deva ser salientado que em estudos nos quais não foram verificadas alterações no rendimento, existiram mudanças nos parâmetros de composição corporal. Estudos futuros devem testar o efeito da DM a curto e a longo prazo, recorrendo a estudos randomizados com grupo de controle.

AbstractIntroduction: Currently, nutrition sciences and sports sciences are two complementary areas, which assume particular preponderance in the lives of athletes and non-athletes. Therefore, research into dietary patterns that improve athletes' performance has, in parallel, gained particular interest from the scientific community. The objective of this systematic literature review is to review and systematize published studies that evaluate the effects of the Mediterranean diet (MD) on athlete performance. Methodology: This review was conducted in March 2023, in the PubMed, Scopus, Scielo and Google Scholar databases. Results: After complying with the identification and selection stages of the scientific articles and applying the eligibility criteria, a total of 10 studies were found. Of the 10 studies, 4 show improvements in physical performance (PP) when adhering to MD. Taking into account the type of studies, it was found that most of these are cross-sectional studies. It was also found that adherence to MD promotes improvements in body composition, which are indirectly linked to improved PP. Conclusion: The benefits of prescribing MD in athletes are not completely evident, with studies presenting contradictory results, although it should be noted that in studies in which no changes in performance were observed, there were changes in body composition parameters. Future studies should test the effect of MD in the short and long term, using randomized studies with a control group.