Relatório de Estágio - Diferença entre realização de testes countermovement jump e countermovement jump unilateral no pré e pós treino numa equipa de futebol feminino em contexto amador

Abstract

Considered the fourth largest club in Portuguese, Sporting Clube de Braga, welcomed us in this academic path, where I was able to integrate the women´s under-19 technical team and compet in the women´s under-19 league. And also the opportunity to work in the gymnasium of the Cidade Desportiva accompanying athletes from the under-14 levels to the B team not only to enhance their physical development but also to recover from injuries. This report is divided into five chapters, each of which has a specific theme addressing themes, not only practiced in the internship, but modality of soccer.It was done during this internship a follow-up work of male athletes and women´s A team in a gymnasium context where the intention was to enhance their sports performance and also the recovery from injuries. The same was done in conjunction with the physical trainer of the technical team of the athlete´s class and also by the team of physiotherapists and doctors. It is important that in cases of injury there is constant communication between the parties to be able to perceive the positive evolution or not that the athlete is presenting so that one can progress in recovery.Then joined the women´s under-19 technical team that trained mostly after 7 p. m. which made it possible to reconcile the two functions. In the latter, the goal was to increase the performance of young athletes by promoting them to a competitive league and thus make them more prepared for future seasons since, this year was a year of roster restructuring and the beginning of a new project.In the study carried out in the women´s under-19 team whose purpose was to understand the difference between the performance of counterr movement jump and countermovement jump unilateral in the pre and post training in amateur team and understand which of the options would be the most viable. Two bilateral jumps were performed per athlete and two with each limb in the unilateral in the pre training and also in the post training.It can be stated that on avarege the post workout jumps were the ones that obtained the best average results.The highest average values are all from the post workout where values such as the counter movement jump of 28.30079 inches were obtained, those of counter movement jump unilateral right leg of 15.63535 inches and those of counter movement jump unilateral left leg of 15.19045 inches.Correlation classified according to Cronbach as “good” was found, thus ensuring that it was possible to perform only two attempts in each jump.

Considerado por muitos o quarto maior clube português, o Sporting Clube de Braga, recebeu-nos neste percurso académico, onde foi possível integrar a equipa técnica sub-19 feminina e disputar a liga feminina sub-19. E também, a oportunidade de trabalhar no ginásio da Cidade Desportiva acompanhando atletas dos escalões de sub-14 até à equipa B, não só para potenciar o seu desenvolvimento físico como também, para recuperar de lesões.O presente relatório divide-se em cinco capítulos, sendo que cada um deles tem uma temática específica abordando temas, não só praticados no estágio, mas também na modalidade de futebol.Foi feito durante este estágio um trabalho de acompanhamento de atletas masculinos e equipa A feminina em contexto de ginásio onde o pretendido era potenciar a sua performance desportiva e também a recuperação de lesões. O mesmo era feito em conjunto com o preparador físico da equipa técnica do escalão do atleta e também, pela equipa de fisioterapeutas e médicos. É importante que nos casos de lesão haja comunicação constante entre as partes para se conseguir perceber a evolução positiva ou não que o atleta está a apresentar para que se possa progredir na recuperação.De seguida, houve a integração na equipa técnica sub-19 feminina que treinava maioritariamente depois das 19 horas o que fazia com que fosse possível conciliar as duas funções. Nesta última, o objetivo era conseguir aumentar a performance de atletas jovens promovendo as mesmas a uma liga competitiva e assim, fazer com que estivessem melhor preparadas para épocas futuras visto que, este ano foi um ano de reestruturação do plantel e começo de um novo projeto. No estudo realizado na equipa de sub-19 feminino cujo intuito foi perceber a diferença entre a realização de testes countermovement jump e countermovement jump unilateral no pré e pós treino numa equipa amadora e perceber qual das opções seria a mais viável. Foram realizados 2 saltos por atleta bilaterais e 2 com cada membro nos unilaterais no pré treino e também no pós treino. Pode afirmar-se que em média os saltos pós treino foram os que obtiveram melhores resultados médios. Os valores médios mais altos são todos do pós treino onde se obtiveram valores como os de countermovement jump de 28.30079 centímetros, os de countermovement jump unilateral perna direita de 15.63535 centímetros e os de countermovement jump unilateral perna esquerda de 15.19045 centímetros. Foi encontrada uma correlação classificada, segundo Cronbach de “bom” garantindo assim que fosse possível a realização de apenas 2 tentativas em cada salto.