Avaliação e Controlo de Treino na Patinagem de Velocidade

Abstract

Este estudo tem por base um trabalho de investigação/ação na área da patinagem de velocidade, uma modalidade desportiva cujo objetivo principal dos atletas é chegar em primeiro lugar à meta, ou seja, percorrer uma determinada distância no menor tempo possível. Uma vez que a literatura científica ligada a esta área desportiva é ainda muito escassa, pretende-se avaliar e controlar os treinos dos patinadores, no sentido de proporcionar-lhes ferramentas para que possam alcançar o melhor nível de performance possível.O objetivo principal deste trabalho é caraterizar e monitorizar os atletas fundistas da Seleção Nacional de Patinagem de Velocidade, durante a preparação para o Campeonato da Europa desta modalidade.O estudo em questão realizou-se com dez indivíduos, quatro do sexo feminino e seis do sexo masculino, divididos pelos escalões de juniores e seniores, com estatura média de 1.75±0.65m no grupo dos homens e de 1.62±0.03m no grupo das mulheres e com massa corporal média de 70.25±6.02Kg para o grupo dos homens e de 56.78±6.47Kg para o grupo das mulheres, na segunda avaliação, e de 70.65±5.70Kg para o grupo dos homens e de 55.63±6.26Kg para o grupo das mulheres na terceira avaliação. Todos os desportistas eram corredores de fundo e preparavam-se para participar no Campeonato da Europa 2021.Relativamente às conclusões deste trabalho podemos dizer que conseguimos sensibilizar os intervenientes (tanto atletas como treinadores): 1) Para a importância do controlo da composição corporal, onde se verificou uma diminuição de 20.15% para 19.37% da massa gorda corporal no grupo das mulheres em menos de um mês e um manter da composição corporal ideal no grupo dos homens (6.33% a 6.42% de massa gorda). 2) Para a importância da avaliação do limiar anaeróbio nesta modalidade. A velocidade à concentração de 2mmol/L de lactato sanguíneo registou um aumento de 30.68 Km/h para 32.35Km/h no grupo dos homens e de 27.30Km/h para 29.13Km/h no grupo das mulheres. A velocidade à concentração de 4mmol/L de lactato sanguíneo registou, também um aumento de 34.85Km/h para 35.37Km/h no grupo dos homens e de 30.40Km/h para 31.56Km/h no grupo das mulheres.Podemos concluir ainda que da análise revela que apenas no espaço de 2 meses e com 3 momentos de avaliação, foi possível fazer um ajuste personalizado da carga de treino (frequência cardíaca e da velocidade de deslocamento dos corredores), com alterações positivas no desempenho aeróbio e consequentemente na melhoria da eficiência de cada patinador.

This study is based on a research/action work in the subject of speed skating, a sport whose main objective is to reach the goal first, that is, to cover a certain distance in the shortest possible time.Since the scientific literature related to this sports area is still very scarce, it is intended to evaluate and control the skaters' training, in order to provide them with tools so that they can achieve the best possible level of performance.The main objective of this paper is to characterize and monitor the distance runners of the National Speed Skating Team, during the preparation for the European Championship of this modality.The study in question was carried out with ten individuals, four females and six males, divided into junior and senior levels, with an average height of 1.75±0.65m in the male group and 1.62±0.03m in the female group, with a mean body mass of 70.25±6.02Kg for the men's group and 56.78±6.47Kg for the women's group, in the second evaluation, and 70.65±5.70Kg for the men's group and 55.63±6.26Kg for the women's group in the third evaluation. All sportsmen were long-distance runners and were preparing to participate in the 2021 European Championship.Regarding the conclusions of this work, we can say that we managed to sensitize the participants (both athletes and coaches): 1) For the importance of controlling body composition, where we verified a decrease from 20.15% to 19.37% of body fat mass in the women's group in less than a month and a maintenance of the ideal body composition in the men's group (6.33% to 6.42% of fat mass). 2) For the importance of anaerobic threshold assessment in this sport. The speed at 2 mmol/L blood lactate concentration recorded an increase from 30.68km/h to 32.35km/h in the men's group and from 27.30km/h to 29.13km/h in the women's group. The speed at the concentration of 4mmol/L of blood lactate also registered an increase from 34.85Km/h to 35.37Km/h in the men's group and from 30.40Km/h to 31.56Km/h in the women's group.We can also conclude from the analysis that only in the space of 2 months and with 3 moments of evaluation, it was possible to make a personalized adjustment of the training load (heart rate and speed of movement of the runners), with positive changes in aerobic performance and consequently in the improvement of the efficiency of each skater.