Percepção e satisfação com o bem-estar e a qualidade de vida : estudo comparativo e correlacional em idosas praticantes vs sedentárias

Abstract

O processo de envelhecimento é acompanhado muitas vezes por um estilo de vida inactivo, ou seja, por muita inactividade física ou sedentarismo. Segundo a Organização Mundial de Saúde, o sedentarismo é um facto predominante que atinge todos os países do mundo. Assim, e para mudar este quadro de sedentarismo das populações a nível mundial é necessário mudar o estilo de vida, tornando-o mais activo. Desta forma, a actividade física regular surge como um meio de promoção de saúde e de qualidade de vida. O desígnio do presente estudo consiste em verificar as diferenças entre idosas activas e sedentárias no que concerne ao Bem-Estar Subjectivo. Participaram 187 idosas com idades compreendidas entre os 65 e os 91 anos de vários concelhos do distrito de Leiria. A análise comparativa foi efectuada com recurso ao SPSS, e utilizando o t-test. Os resultados obtidos apontam para diferenças positivas estatisticamente significativas ao comparar as variáveis do Bem-Estar Subjectivo nas idosas praticantes em detrimento das sedentárias. Conclui-se que a prática de exercício físico influencia positivamente o Bem-Estar Subjectivo da população idosa em estudo.

The aging process is often accompanied by an inactive lifestyle, or by a lot of physical inactivity or sedentary lifestyle. According to the World Health Organization, physical inactivity is one of the most important characteristic that affects every country in the world. To change this picture of sedentary populations worldwide is necessary to change the lifestyle, making it more active. Regular physical activity appears as a means of promoting health and quality of life. The design of this study is to investigate the differences between active and sedentary women in relation to the Subjective Well-Being. In this study participed 187 women from some districts of Leiria with ages between 65 and 91 years old.. The comparative analysis was carried out using SPSS, and using the t-test. The results indicate a statistically significant differences when comparing the variables of subjective well-being in active women over the sedentary. We conclude that physical exercise positively influences the subjective well-being of the elderly population under study.